po jakim czasie

ok. dzieki jeszcze jedna sprawa: po przebudzeniu PURE WHEY ISOLATE 95 czy Creatine Xplode? I w jakim odstępie czasowym (30min) ?? w czasie treningu BCAA Xplode po treningu: Creatine Xplode czy Profi Mass ?? i w jakim odstępie czasowym? Z góry dziekuje za odpowiedz :)

[...] do podwyższenia pH mięśni i to jej w przypadku zakwasów należy szukać. Więc czym jest opóźniona bolesność mięśni? Krótko i na temat mówiąc jest to uczucie dyskomfortu, jakim jest ból mięśni po wysiłku fizycznym. DOMS pojawia się około 8-24h po wysiłku a ustępuje po 5-7 dniach. Ból mięśni spowodowany jest uszkodzeniami tkanki mięśniowej. A [...]

phaeton tez tak myslalem, ale z tym poziomem cukru nie jest takie siup. od kilku dni wertuje neta, nie znalazlem badan na ten temat, tzn mowiacych mniej wiecej po jakim czasie i o ile powinnien skoczyc cukier i czy dawka ma wplyw na wysokosc tego skoku. na forum profes. muscle typek prowadzil relacje z codziennego bicia roznych gh i mierzyl [...]

Przez brak czasu czasem brakuje mi zarówno białka i węgli, generalnie mam trudności z nabywaniem masy. Czy carbo po treningu zamiast gainera to dobry pomysł? I po jakim czasie wtedy zjeść posiłek potreningowy? @Bochen123 W takim razie co polecasz? Czy powinienem zostać przy tym gainerze? Zmieniony przez - attyla777 w dniu 2011-11-11 17:44:24

a jak dlugo czeka sie na artro? no i po jakim czasie po urazie mieliscie wykonywany zabieg?

[...] itd ) ciała uda mi się podbić wagę do 60-65kg? Dopiero wtedy chciałbym pójść na siłownię , kiedy mój organizm będzie przyzwyczajony do ciężarów. Jeśli jest to możliwe , to w jakim czasie? I czy w ogóle moje rozumowanie ma sens? Proszę o pomoc bardziej doświadczonych kolegów ode mnie , pozdrawiam Zmieniony przez - Trolololo w dniu 2011-11-13 [...]

Po jakim czasie od urazu wykonywany zabieg... To zależny, po pierwsze od tego co napisałam wyżej. 2 sprawa zależy, co faktycznie znajdą w kolanie podczas atroskopii. Jeżeli to będzie tylko łąkotka, to zrobią od razu. Jeżeli się okaże że łąkotka (wyciąć, zszyć) + zerwane wiązadło(zależy też w jakim stopniu zerwane, mówię tu o alcu- krzyżowym [...]

[...] ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do [...]

[...] ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do [...]

[...] ciągłym chorowaniem). Siła i obwody strasznie spadły. Siła jakieś 20kg na każdą partię masa 6kg. Chciałbym powrócic do treningów. Jaki plan trereningowy polecacie? Po jakim czasie warto zacząć się suplementować? Na koniec wrzesnia zakupiłem zestaw suplementów pod szyldem sfd (mono, pure power, cws, bcaa, carbo). Data waznosci mono jest do [...]

Po jakim czasie mozna wrocic na silke po rehabilitacji kregoslupa zaby prostowniki wzmacniac?

po jakim czasie mniej wiecej można zauważyc dzialanie? albo inaczej. Jeśli nic sie nie "ruszy" przez tydzien to odstawić czy jechac dalej az poskutkuje Zmieniony przez - vvvv2 w dniu 2011-11-14 20:38:13

[...] 1 -martwy ciąg: 110kg x 5 max -przysiad: 100 kg x 5 PYTANIE: a więc, planuję zacząć DANABOL 10mg Balkan Pharmaceuticals (małe różowe tabletki) i chciałbym prosić o poradę w jakim czasie i co ile godzin zażywać tabletkę jeśli trening robię około 19-20. Wyczytałem, że okres połowicznego rozpadu wynosi 4 godziny i co tyle najlepiej brać, żeby [...]

[...] to zrobić samemu, najpierw czytałbym z miesiąc tematy na SFD odsiewając te merytoryczne od głupoty. Później musiałbym zacząć eksperymenować sam na sobie i nie wiadomo po jakim czasie zaczęłyby się pojawiać wymierne korzyści. Nie ma się co kryć - czas to pieniądz. Dzięki osobom takim jak Koniu mogłem zacząć realizację planu z dnia na dzień. [...]

Witam, do posiłków dodaje takie warzywa: -ogorek -pomidor -salatka z buraczkow w sloiku (ze sklepu) -ogorki kiszone -papryka czerwona Oczywiscie warzyw nie wliczam w diete. Takie warzywa beda ok do posiłkow? I jeszcze mam pytanie, po treningu biore zaraz carbo+wpc po jakim czasie po tych suplach moge zjesc posilek po treningowy? Pzdr

[...] ćwiczenia na dana część ciała.Uprawiam sport:piłka nożna,kosz,jeżdzę na rowerze.Kiedyś byłem gruby w 2007r ważyłem 98kg!Wziąłem się za siebie i nie chcę wrócić do przeszłości.Proszę więc Was o radę,czy taki trening na RZEŹBĘ jest dobry dla mnie,jeśli nie to proszę o poprawki.Po jakim czasie zauważę pierwsze efekty?? Dziękuję i pozdrawiam.

No dobra, jakieś jeszcze uwagi co do mojej diety? Po jakim czasie mogę zauważyć jakieś efekty?

[...] na dzisiejszym treningu podczas robienia MC poczułem lekkie spuchniecie w okolicy pachwiny. nie odczuwam bólu. wygląda mi to na przepukline a co wy o tym sądzicie? czy udać sie jutro do lekarza? i z góry chcialem zapytac czy jesli to przepuklina i będzie operacja to czy po operacju jest mozliwy powrót na siłownie? jesli tak to po jakim czasie?

[...] z których jeden aminokwas bije wszystkie inne na głowę. Aminokwasy uciekające z mięśni. W warunkach "kryzysu energetycznego", np.: w czasie wykonywania intensywnego wysiłku jakim może być choćby trening siłowy, niektóre aminokwasy uwalniane są z tkanki mięśniowej, dostają się do krwiobiegu i następnie w wątrobie zamieniane są na glukozę. Tymi [...]

Po jakim czasie zaobserwowaliście wzrost wagi podczas diety na masę? Czy z początku utrata do 0,5-1kg jest normalna?